Santé et Bien-être
Renforcez la santé physique et mentale de vos collaborateurs pour créer un environnement de travail plus sain et épanouissant.
Alimentation Yin Yang en Entreprise
Les questions abordées :
- Comment trouver un équilibre alimentaire qui améliore l’énergie et la concentration au travail ?
- Quelles pratiques de relaxation naturelle peut-on adopter pour réduire le stress ?
- Comment intégrer des habitudes alimentaires saines dans un rythme de vie dynamique ?
Les + de cet atelier :
Guide de nutrition équilibrée : Un fascicule avec des conseils pratiques pour une alimentation saine et des astuces anti-stress.
Exercices pratiques : Diagnostic personnalisé et conseils adaptés à chaque participant.
Pédagogie simple et efficace : Introduction aux principes d’une alimentation équilibrée, avec des techniques accessibles pour un bien-être durable.
Le bien-être au travail passe aussi par une alimentation équilibrée et une gestion du stress en douceur.
Cet atelier initie vos collaborateurs aux principes de l’alimentation Yin Yang, pour les aider à comprendre l’équilibre entre les types d’aliments et leur impact sur le corps et l’esprit.
Une approche pratique pour mieux gérer le stress, renforcer l’énergie et favoriser un bien-être global.
Pourquoi cet atelier est essentiel ?
L’atelier Alimentation Yin Yang aide à prévenir les effets néfastes d’une alimentation déséquilibrée et d’un rythme de travail stressant.
Il sensibilise les participants aux bienfaits d’une alimentation en harmonie avec leur quotidien professionnel, pour une meilleure santé mentale et physique.
Infos pratiques :
Durée : 3 heures
Participants : 5 à 15
Format : Atelier interactif en présentiel
Matériel requis : Paperboard, espace de partage convivial
Adaptation : Possibilité de personnaliser le contenu selon les attentes de l’entreprise.
Sport et santé au travail
Les questions abordées :
- Quels exercices simples peut-on faire au bureau pour réduire les tensions musculaires ?
- Comment améliorer la posture pour éviter les douleurs de dos et de nuque ?
- Quels sont les bienfaits du sport sur la concentration et l’énergie au travail ?
Les + de cet atelier :
Exercices pratiques : sessions de yoga, Pilates, et étirements adaptés à tous les niveaux.
Pédagogie mixte : contenu théorique sur l’importance de l’activité physique et séances pratiques.
Guide postural : chaque participant reçoit un guide sur les bonnes postures à adopter au travail et des conseils d’exercices à faire au bureau.
Encourager la pratique d’activités physiques est essentiel pour lutter contre la sédentarité et améliorer la santé des collaborateurs.
Cet atelier propose des exercices de sport adaptés au contexte professionnel : yoga, Pilates, renforcement musculaire, et étirements.
L’objectif est de promouvoir l’activité physique en entreprise pour réduire les douleurs liées aux postures de travail et améliorer le bien-être général.
Pourquoi cet atelier est essentiel ?
La sédentarité au travail est l’une des principales causes de douleurs physiques et de baisse de productivité.
En intégrant le sport dans le quotidien professionnel, les collaborateurs améliorent leur posture, leur condition physique, et leur énergie.
Infos pratiques :
Durée : 3 heures
Participants : 5 à 15
Format : Séance interactive en présentiel
Matériel requis : Tapis de yoga, chaises, espace libre
Adaptation : Les séances peuvent être ajustées selon le niveau d’activité physique des participants.
Sonothérapie & Sophrologie en Entreprise
Les questions abordées :
- Comment la relaxation par le son améliore-t-elle la gestion du stress ?
- Quelles techniques de sophrologie sont efficaces pour la concentration et le bien-être ?
- Comment intégrer des pauses bien-être dans le quotidien professionnel ?
Les + de cet atelier :
Pratique immersive : Expérience sonore guidée pour une détente profonde.
Techniques de respiration et de relaxation : Exercices adaptés pour apaiser rapidement le mental.
Outils concrets : Conseils et astuces de sophrologie pour gérer le stress au quotidien.
Réduisez le stress et renforcez le bien-être mental et physique de vos collaborateurs grâce à des techniques de relaxation associant vibrations sonores et exercices de sophrologie.
Cet atelier propose une pause régénératrice qui allie la puissance des sons apaisants à des exercices de respiration et de visualisation. Idéal pour retrouver calme, clarté mentale et vitalité dans un environnement de travail souvent exigeant.
Pourquoi cet atelier est essentiel ?
La sonothérapie et la sophrologie favorisent un rééquilibrage physique et mental en réduisant les tensions, améliorant ainsi la concentration et la gestion des émotions au quotidien.
Ce moment de détente aide vos équipes à mieux gérer le stress et à gagner en résilience face aux défis professionnels.
Infos pratiques :
Durée : 3 heures
Participants : 5 à 15
Format : Séance de relaxation sonore en présentiel
Matériel requis : Espace calme, coussins, couvertures et accessoires de confort
Adaptation : L’atelier peut être ajusté selon les besoins de l’entreprise (séance individuelle ou collective).
À propos de nous
Le Collectif Canopée regroupe des experts spécialisés en bien-être au travail et en développement durable. Nous offrons des conseils, des formations, ainsi que des ateliers et animations pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) et intégrer la Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE).
2. Comment savoir quel atelier est adapté aux besoins de mon entreprise ?
Nos intervenants vous proposent un diagnostic initial pour identifier les besoins spécifiques de votre entreprise. Nous recommandons ensuite des ateliers personnalisés en fonction des défis que vous rencontrez et des objectifs que vous souhaitez atteindre.
3. Quels sont les formats de vos interventions ?
Nos ateliers sont proposés en présentiel ou virtuel, selon vos préférences. Chaque atelier dure généralement 3 heures et accueille entre 5 et 15 participants pour garantir des échanges de qualité et une interaction optimale.
4. Comment se déroule l’atelier « Quiz RSE » ?
Le Quiz RSE est une animation ludique et interactive qui se déroule en équipes. Les participants répondent à des questions sur différents thèmes RSE, ce qui permet de sensibiliser aux enjeux sociétaux de manière engageante. L’atelier se termine par un debrief pour approfondir les points abordés et discuter des bonnes pratiques.
5. Quels sont les bénéfices pour les entreprises ?
Les ateliers du Collectif Canopée aident à réduire le stress, à améliorer la cohésion d’équipe, à favoriser l’engagement des collaborateurs, et à sensibiliser aux pratiques durables. Cela se traduit par une meilleure productivité, une réduction des risques de burn-out, et une amélioration de la marque employeur.
6. Peut-on adapter les contenus d’atelier selon nos besoins ?
Oui, absolument. Tous nos ateliers peuvent être personnalisés en fonction de vos objectifs et de la culture de votre entreprise. Nous travaillons en étroite collaboration avec vous pour concevoir un programme sur mesure qui répond à vos attentes.
7. À qui s’adressent vos ateliers ?
Nos ateliers s’adressent à tous les collaborateurs, y compris les managers, responsables RH, équipes opérationnelles, et comités de direction. Chaque atelier est conçu pour répondre aux besoins des différents niveaux de l’organisation.
8. Comment réserver un atelier ou un accompagnement ?
Pour réserver un atelier, vous pouvez nous contacter directement via notre formulaire de contact sur le site, par email à contact@collectifcanopee.fr ou par téléphone au 06 50 18 24 78. Nous reviendrons vers vous rapidement pour définir vos besoins et organiser l’intervention.
9. Comment valoriser nos initiatives QVT et RSE après la mise en place des ateliers ?
Après chaque atelier, La Canopée vous accompagne dans la valorisation de vos initiatives QVT et RSE. Nous fournissons des supports de communication personnalisés tels que des rapports d’impact, des témoignages de participants, et des visuels (infographies, vidéos) à diffuser en interne et auprès de vos clients. Ces outils renforcent votre image d’entreprise responsable tout en engageant vos collaborateurs et vos parties prenantes.